產(chǎn)后如何進(jìn)補(bǔ)？

      產(chǎn)后中藥進(jìn)補(bǔ)需辨明體質(zhì)。有些人在產(chǎn)后大量食用人參等中藥材進(jìn)補(bǔ)，這樣一來(lái)，反而易造成出血過(guò)多，引發(fā)血崩。任何食物或藥物的使用都要因人而異（個(gè)人體質(zhì)和身體狀況），一般而言，產(chǎn)前體內(nèi)火比較大，而產(chǎn)后氣血損傷較大，可以適當(dāng)補(bǔ)氣血，但也不宜過(guò)量，最好看個(gè)人體質(zhì)。

      服用生化湯需謹(jǐn)慎

       生完寶寶后，盡快把子宮內(nèi)殘留物質(zhì)排出，對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)健康很重要。于是很多產(chǎn)婦會(huì)喝些生化湯來(lái)幫助排出惡露。但有的產(chǎn)婦出院沒(méi)幾天就因?yàn)榇蟪鲅鴱?fù)診，正是因在月子期間服用 “喝生化湯” 方法不對(duì)而致。

       專(zhuān)家指出，生化湯的“活血化瘀”固然對(duì)排除惡露有幫助，但有的產(chǎn)婦把生化湯當(dāng)水一樣喝，殊不知，一次喝太多的話反而容易引起子宮的新生內(nèi)膜不穩(wěn)定，造成出血不止。因生化湯是中藥方劑，故建議產(chǎn)婦喝生化湯前應(yīng)接受中醫(yī)院中醫(yī)師的辯證指導(dǎo)，進(jìn)行藥材加減，并給出正確的服用方法，且避開(kāi)服用子宮收縮劑的時(shí)間，才能讓生化湯發(fā)揮效用，避免產(chǎn)后出血，否則容易喝出問(wèn)題。

        過(guò)早催乳不利產(chǎn)婦健康

        除了大量進(jìn)補(bǔ)外，很多產(chǎn)婦迫不及待地大量進(jìn)補(bǔ)各類(lèi)湯水，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等來(lái)催乳。一般來(lái)說(shuō)，孩子出生后，乳腺在兩三天內(nèi)開(kāi)始分泌乳汁，此時(shí)的母乳是很有價(jià)值的“初乳”。經(jīng)嬰兒反復(fù)吮吸，大約在產(chǎn)后的第四天，乳腺開(kāi)始分泌真正的乳汁。民間常在分娩后的第三天開(kāi)始給產(chǎn)婦喝鯽魚(yú)湯、豬蹄湯之類(lèi)，是有一定道理的。但是，通常身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好、“初乳”分泌量較多的產(chǎn)婦可以推遲催乳時(shí)間，喝湯的量也可相對(duì)減少，以免乳汁過(guò)度充盈使乳房形成硬塊而導(dǎo)致乳腺炎。

                                                                                                                                                                                                                 （文石專(zhuān)家訪談錄）